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大便黏马桶是湿气太重!少碰这些食物,做到4点赶走“湿邪”!

时间:2018-10-15 11:47  来源:  阅读次数: 复制分享 我要评论

大便马桶湿气太重!少碰这些食物做到4点赶走“湿邪”!

2018-10-15 11:23 来源:全球伊人大杳焦在线观看号 增肌 /伊人大杳焦在线观看 /减脂

原标题:大便马桶湿气太重!少碰这些食物做到4点赶走“湿邪”!

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人体的排泄物称之为:排便,而排便的颜色,形状,次数等都反映了身体的色七七影院情况。

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大便干燥的人,平时燥热食物一定没少吃;而湿气重的人大便容易粘马桶,色七七影院的大便应该是成形了,圆柱状的;若粪便颜色过黑,说明身体不色七七影院;若你上厕所困难,每周排便次数太少,则是便秘,这有可能是平时熬夜、饮食不规则,久坐不运动导致的,这种症状在白领身上比较常见。

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便便粘马桶?这是身体发来的一个呼救信号!

湿气过重的人,粪便会粘粘马桶、排便不成型,不及时调理容易让自己精神状态越来越差,湿邪会引发虚胖,胃口不佳,脾胃出现毛病,舌苔肥腻,严重的人还会出现各种关节疾病。

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为什么你会湿气过重?很大原因是平时爱吃寒凉性食物,比如雪糕、西瓜、冰棍等,喜欢吃重口味的零食比如薯片、爆米花等,平时洗头后不及时吹干,而且经常呆在潮湿的地方,缺乏运动免疫力低下,导致湿气入体。

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湿气重的人,你需要:

1、多吃祛湿的食物,比如薏米、红豆、芹菜,少吃冰凉的食物,少吃加工的食品,减少对重口味食物的偏爱,多清淡饮食。

2、出现便秘烦恼的人,平时要多吃高纤维的蔬果,比如:白菜、西兰花火龙果、百香果,早上起来一杯蜂蜜水,白天多喝温开水或者茶水,补足量的水分能够促进排便,而油炸、辛辣的食物容易引起便秘,少吃。

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3、运动流汗,能促使体内湿气排出,每次运动到流汗为宜,每周不少于三次锻炼,虚胖的人也有助于恢复体重。

4、秋冬转季时节要注意保暖,寒气入体容易感冒湿气加重,注意给双腿保暖。