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女性经期吃红枣?专家解析你摊上事了!(组图)

时间:2018-10-13 04:04  来源:  阅读次数: 复制分享 我要评论

经期吃红枣?你摊上事了!

经期红枣?你摊上事了!


  “要想身体好,每天吃仨枣。”物美价廉的红枣是出了名的补血“利器”,很多女性都拿它当零食吃。甚至在国外还有这样的报道,称临床上对于一些身体特别虚弱的病人,经常吃红枣,恢复股票配资平台的速度要比吃维生素制剂的病人快3倍。

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  吃红枣本来是件挺好的事,连《本草纲目》上都说:红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中不足;和百药、补血降压、补肾健脑。可这看似人人皆宜的红枣,还真就有两类人群在特殊时期不能吃经常腹胀和爱浮肿的女性经期不宜吃。

  第一类容易腹胀的女性在经期不宜吃红枣,是因为吃后会生湿积滞,加重腹胀。而常出现眼肿、脚肿的女性,在配资平台上讲是体内湿重的表现,这类女性不仅经期,就是在平时也不太适合常吃红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,浮肿的情况会更严重。

经期你必须绕开的三类药

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  月经期间是女性免疫系统最脆弱的时候,在这一时段,饮食宜清淡,作息要规律,还要避免着凉。而且要提醒的是,在经期还要避免用以下三类药物。

  1.抗凝药或止血药:

  阿司匹林等抗血小板药和抗凝药容易使月经量增多。

  2.激素类药物:

  激素类药物会影响内分泌系统,在月经期间服用容易引起月经周期、行经时间及经血量异常。而且激素类药物的副作用不仅会发生在行经期间,还可能波及其他时段。所以月经期间不要用激素类药物。

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3.泻药:

  如果在月经期吃泻药,虽然能暂时缓解便秘,但会带来腹胀、腹痛、腰痛等问题。所以预防经期便秘,重要的是平时多吃蔬菜水果,而不是单纯靠药物解决。严重的可以早晨喝一杯浓度高点的蜂蜜水。

  此外,虽然女性在经期身体相对脆弱、敏感,很多药都不能用,但此时子宫内血管充盈,如能全身用药,可以在局部达到较高的血药浓度,是治疗慢性盆腔炎或月经不调的好时机。如在医生指导下于月经前4~5天开始服用芩连四物汤(川芎、当归、白芍药、生地黄各15克,黄芩、黄连各7.5克,以上药材研粗末,水煎,空腹时服),每次连喝10天,连续喝2~3个月经周期,就能达到比较好的调经效果。

经期 这些水果不宜碰

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  1.寒性水果:

  其实水果也是有“性情”的,寒凉水果的确不太适合经期食用。配资平台学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

  2.代表:

  寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。除西瓜外,女性经期不能吃的水果还有:香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。

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3.温性的水果:

  除了寒性水果,水果中还有“温性”和“平和”的水果,女性朋友在经期可以吃这类水果,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。

  4.代表:

  温性水果荔枝,果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素c和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。

  “平和”水果的典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

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